今日の自分と、
5つの約束。

だれのためのものか

「何となく、うまくいっていない」と
感じている人へ。

大きな目標があるわけではない。病院に行くほどでもない。でも、原因がはっきりしないまま、少しずつ自信がすり減っている。 自己啓発本や手帳術は、続かなかった。

そういう時期に必要なのは、がんばる計画ではなく、小さく整えることだと考えています。

なにが得られるか

行動と気分の関係が、
自分の言葉で見えてくる。

1. 01
   今日5つの約束にチェック。気分を5段階で選ぶ。ひとこと添えてもいい。1分で終わります。
2. 02
   記録月のカレンダーに、色（気分）と点（守れた数）が並んでいきます。
3. 03
   月次達成率、約束ごとの傾向、守れた数ごとの平均気分、曜日のくせ。来月の約束を見直すヒントまで。

気分は「しんどい」から「快調」までの5段階。判定も、タイプ分けも、AIによる決めつけもありません。数えて、並べて、見せるだけです。

なぜ、AMANEXTから

たったひとつの約束から、
始まりました。

「食事中はスマホを見ない」

正解のない道で努力が空回りし、自信をなくしていた時期に、代表が守り始めたのは、このたったひとつの小さなルールでした。 環境は何も変わっていないのに、自分との約束が守れているという事実だけで、少しずつ前を向けるようになった。 この体験が、My 5 Rules の出発点です。

株式会社AMANEXTは、キャリアコンサルティング事業と整理収納アドバイザリー事業の知見をもとに、「心より先に、まわりを整える」ための道具をつくっています。 代表は経営学修士（MBA）・整理収納アドバイザー準1級。

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